2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1574 kcal
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脂質: 52.86g | たんぱく質: 88.41g | 炭水化物: 192.24g.
朝食: Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, Davert Leinsaat Geschrotet, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Rasting Mettenden, Gemüseeintopf. 夕食: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Tomaten, Milram Frühlingsquark Activ, Chinakohl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Dovgan Buchweizen (Gekocht), Frisch Gepresster Orangensaft. 軽食/その他: Quäse mit SKYR Kulturen, Senseo Cappuccino Baileys, Milbona Creme Leicht Kräuter, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett . もっと...
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1720 kcal
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運動:
料理 - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 8 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 22 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 38 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen Anna 🙋♂️ Der blaue Pfeil schon am Montag... 👌Dann wird es ja eine gute Woche bei dir😊, komm gut in die Woche... ☕🍀🤗
2021年 03月 8日 投稿者: dirk___
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Guten Morgen Dirk 🙋🏻♀️
Ja, war gestern brav gewesen ☺️
Viel Sport (Radfahrern und Workout)
Abends dann noch Sauna, dann aber mit einem Glas 🍷☺️
Alles in einem ein sehr schönes Wochenende verbracht!
Wünsche dir ebenfalls eine gute und erfolgreiche Woche 😊
2021年 03月 8日 投稿者: AnnaSeifert82
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Das hört sich alles sehr gut an... 😊 Danke dir... Ich war leider nicht so brav... 😀
2021年 03月 8日 投稿者: dirk___
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