2013年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 27日:
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612 kcal
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脂質: 33.60g | たんぱく質: 55.02g | 炭水化物: 18.60g.
朝食: Sainsbury's Free range egg (medium). 昼食: Alpro Soya Light Milk, MyProtein Impact Diet Whey. 夕食: Linessa Pork Bratwurst, Amoy Dark Soy Sauce, Tesco Stir Fry Veg. 軽食/その他: Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can). もっと...
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2363 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 走る - 時速10km - 10 分, 運動マシン（ふつう） - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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