2021年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65 kg これまでの減量分: 17 kg.    残り: 10 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

741 kcal 脂質: 34.08g | たんぱく質: 29.72g | 炭水化物: 84.24g.   朝食: Fitbar Fitbar Choco Delight. 昼食: Pepes Tahu, Sawi Hijau, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Brownies, Dua Kelinci Kacang Oven, BreadTalk Cheese Cake. もっと...
1611 kcal 運動: 縄跳び (なわとび) - 2 分, 休憩 - 16 時間   58 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
週に0.2 kg減量中

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