2021年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
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2430 kcal
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脂質: 87.09g | たんぱく質: 210.23g | 炭水化物: 200.21g.
朝食: Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. 昼食: Lacta Ouro Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Light, Filé de Frango Grelhado, Bimbo Rap10 Integral. 夕食: Seara Peito de Frango Desfiado, La Pastina Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa. もっと...
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体重に変化ありません
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