2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1264 kcal
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脂質: 26.80g | たんぱく質: 73.88g | 炭水化物: 184.65g.
朝食: Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gula Merah, Tropicana Slim Gula, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Putih Telur, Nasi Putih, Kangkung. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Kedelai, ABC Kecap Manis, Bubur Nasi, Singkong Rebus, Tahu. 軽食/その他: Sari Roti Roti Gandum, Nabati Maxi Hazelnut, Bakpia, Tahu Gejrot, Aice Chocolate, Nescafe Classic, Tropicana Slim Gula, Frisian Flag Purefarm Low Fat. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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