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Bueno yo dije que este finde nada de cheat meal y al final nanai... esta tarde me tomado una copa, con patatas, pipas y etc ... la verdad es que me he controlado bastante. Lo malo ha sido la cena con amigos... jamón, pechuga, quesos, etc (al menos no ha sido McDonald) y para el remate de postre bizcocho... mañana usaré esa energía como herramienta para hacer deporte y ya está.
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61.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
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2853 kcal
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脂質: 181.17g | たんぱく質: 142.85g | 炭水化物: 141.76g.
朝食: Hacendado Chocolate 99%, Nueces, Mandarina, Frambuesas, Arándanos, Fresas, Lechuga, Kiwi, Jamón Serrano, Aguacate, Bimbo Thins 100% Integral, Café, Milbona Gelatina 0% Azúcar . 昼食: Fresas, Milbona Gelatina 0% Azúcar , Salmón, Caladero Langostino Cocido. 夕食: Espinacas, Calabacín, Mercadona Atún Natural. 軽食/その他: Valor Chocolate Negro 82%, RealValle Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Frambuesas, Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Milbona Gelatina 0% Azúcar , Ciruela. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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