2021年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
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1610 kcal
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脂質: 69.41g | たんぱく質: 79.68g | 炭水化物: 165.43g.
朝食: Kinder Brioss Integrale, Balocco Bastoncini, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Frittelle di Riso, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa, Pane Comune, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 夕食: Coop Croissant Zuccherati, I Tesori Del Forno Cornetti Vegani, Latte Scremato. もっと...
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2024 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 37 分, 料理 - 10 分, 運転 - 1 時間 2 分, テレビで見る - 6 時間 15 分, 立つ - 1 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 31 分, 座る - 1 時間 35 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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