2021年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
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2071 kcal
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脂質: 107.79g | たんぱく質: 93.84g | 炭水化物: 179.62g.
朝食: Uludağ Doğal Maden Suyu, Şekersiz Çay, Bal, Kaymak, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. 昼食: Sütlaç, Kavurma, Knorr Şehriyeli Tavuk Çabuk Çorba, Tavuklu Pilav. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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