2021年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
|
1694 kcal
|
脂質: 58.64g | たんぱく質: 42.71g | 炭水化物: 228.15g.
朝食: Weich Gekochtes Ei, Grandessa Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Kaffee mit Milch. 昼食: Blumenkohlreis, Gefro Indisch Curry , Satori Basmati-Reis Gekocht . 夕食: Delikata Margarine, Getoastetes Vollkornbrot, Bratensoße, Augustiner Helles Bier, Blumenkohlreis. 軽食/その他: Brownie, Mangos. もっと...
|
|
2074 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|