2021年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.8 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
|
1310 kcal
|
脂質: 61.39g | たんぱく質: 79.24g | 炭水化物: 112.15g.
朝食: Amigo Karışık Kuru Meyve, Lor Peyniri, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Badem, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Ekler. 夕食: Tarator, Mevsim Salata, Haşlanmış Nohut, Tavuk Göğsü, Bulgur, Fırında Patates, Fırında Köfte. 軽食/その他: Tadım Yer Fıstıklı Bar, Çilek, İçim Kefir. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|