2021年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
|
1154 kcal
|
脂質: 60.57g | たんぱく質: 46.87g | 炭水化物: 106.09g.
朝食: Ayva Reçeli, Çay (Demlenmiş), Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Sucuk, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. 昼食: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Brokoli Corbasi. 夕食: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Brokoli Corbasi, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. 軽食/その他: Kahve (Demlenmiş), Alpro Badem Sütü, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|