2021年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
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1172 kcal
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脂質: 46.72g | たんぱく質: 53.82g | 炭水化物: 140.32g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Yumurta Omleti. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Mercimekli Bulgur Pilavı, Kıymalı Bezelye. 軽食/その他: İçim Laktozsuz Süt , Fındık, Badem, Kuru Üzüm, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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