|
81-83-95
вчера не хватило белков
|
51.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
|
1435 kcal
|
脂質: 78.06g | たんぱく質: 104.11g | 炭水化物: 77.45g.
朝食: Жокей Кофе, Молоко 3,2%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Сарафаново Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Сарафаново Молоко 3,2%, Жокей Кофе. 昼食: Bonduelle Огурцы Маринованные, Пятерочка Яблоко Красное, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Куриные котлеты. 夕食: Голубика, Помидоры Черри, Жокей Кофе, Молоко 3,2%, Пестречинка Рулет из Мяса Цыпленка-Бройлера Запеченный, Творог (Обезжиренный), Сарафаново Сметана 10%. 軽食/その他: Славица Мороженое Майами Тропические Фрукты, Бабаевский Шоколад Люкс, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата. もっと...
|
体重に変化ありません
|