2021年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
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2144 kcal
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脂質: 82.40g | たんぱく質: 126.50g | 炭水化物: 220.09g.
朝食: Чай с Лимоном, Сметанин Ряженка 2,5%, Maxler Протеин Isomax , Кубанская Буренка Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Вареная. 昼食: Свекла Вареная, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Жареная или Запеченная Курица, Постный Борщ. 夕食: Greenfield Чай Чёрный, Яблоко Голден, Мандарины, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком" , Сгущенное Молоко, Жареная или Запеченная Курица. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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