2021年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.4 kg これまでの減量分: 13.6 kg.    残り: 13.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

116 kcal 脂質: 5.26g | たんぱく質: 6.33g | 炭水化物: 13.86g.   朝食: Tempe Goreng, Oyong, Bayam Bayi/Kecil. 昼食: Tahu Goreng, Rambutan, Rambutan, Salak. もっと...
2013 kcal 運動: 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.6 kg減量中

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