2021年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
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1384 kcal
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脂質: 64.44g | たんぱく質: 78.86g | 炭水化物: 129.35g.
朝食: Zee Swizz Chocolate, Telur, Alpukat, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Seledri, Kecambah, Sohun, Bakso dengan Saus (Campuran). 夕食: Tomat Merah, Jagung Rebus. 軽食/その他: Bakso Daging Sapi, Jagung Rebus. もっと...
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2421 kcal
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運動:
jalan kaki sore - 1 時間, jalan kaki pagi - 20 分, zumba - 40 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 16 時間, jalan kaki - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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