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Veronika07kurus
日記
2021年 03月 7日
Veronika07kurusの日記, 2021年 03月 7日
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2021年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.5 kg
これまでの減量分:
3.5 kg
.
残り:
2.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 03月 7日:
1234 kcal
脂質: 43.90g | たんぱく質: 73.34g | 炭水化物: 137.96g.
朝食:
Roti Goreng, Kopi.
昼食:
Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Mujair, Nasi Putih.
夕食:
Mie.
軽食/その他:
Pepaya Muda, Nabati Wafer Krim Cokelat, Bakwan.
もっと...
326 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 11 分, Google Fit - 22 時間 49 分.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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