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akhirnya bisa 80 kg, semoga 2 minggu ini masuk kepala 7
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80 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
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996 kcal
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脂質: 29.91g | たんぱく質: 49.82g | 炭水化物: 132.69g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Saus Tiram, Indofood Kecap Manis, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Merah. 夕食: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Merah. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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