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Hoje comecei com a força toda, nada de açúcar e coloquei o mínimo de adoçante no café. E o mais legal é que meu peso voltou para 86,500, tem uma caminhada grande pela frente ainda, até chegar nos 60 ou pelo menos 63quilos, mas é isso ai, é o preço que se paga por uma péssima alimentação.
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86.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 26日:
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1179 kcal
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脂質: 102.12g | たんぱく質: 41.78g | 炭水化物: 24.57g.
朝食: Linea Adoçante Líquido, Manteiga (com Sal), Piá Nata, Café. 昼食: Abobrinha Cozida, Ovo, Ovo, Tomates. 夕食: Seara Linguiça Defumada Fininha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Linea Adoçante Líquido, Café, Piá Nata, Piá Nata, Morangos. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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