2011年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 23日:
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1586 kcal
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脂質: 47.04g | たんぱく質: 80.90g | 炭水化物: 216.18g.
朝食: Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. 昼食: Thinly Sliced Smoked Honey Ham, low car tortilla, Simply Avo Avocado, baby spinach, hummus, onions. 夕食: coffee, black olives, tomato, shredded cheddar cheese, corn tortilla, Low Fat Refried Black Beans. 軽食/その他: Smart Pop Butter Popcorn, apple, cashews, dark chocolate, brown sugar, Plain Fat Free Yogurt. もっと...
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3385 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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