2021年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 6日:
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1639 kcal
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脂質: 56.39g | たんぱく質: 89.25g | 炭水化物: 194.87g.
朝食: Lala Leche Deslactosada Más Proteina, Oroweat Pan Multigrano, Philadelphia Queso Crema Reducido en Grasa, Cebollas, Jitomate, Huevo. 昼食: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Queso Parmesano (Rallado), Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Fresas, Miel, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mangos, Pasta Fresca (Cocida), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Cos o Lechuga Romana. 夕食: Café, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Frijoles Cocidos, Oroweat Pan Multigrano, Huevo, Palomitas de Maíz. 軽食/その他: Hershey's Zero Sugar, Laposse Teens Chocolate, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Cúrcuma, Piña, Toronja (Rosa y Rojo). もっと...
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611 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, エアロビクス - 45 分, Google Fit - 22 時間 35 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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