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TonyFar
日記
2021年 03月 6日
TonyFarの日記, 2021年 03月 6日
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2021年 03月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
108.9 kg
これまでの減量分:
1.1 kg
.
残り:
5.9 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 03月 6日:
1108 kcal
脂質: 34.50g | たんぱく質: 108.70g | 炭水化物: 80.20g.
朝食:
Havregrøt lettkokte 80g.
昼食:
Tørkede erter Eldorado 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g.
夕食:
Kylling halv grillet 200g.
もっと...
3135 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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