2021年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 6日:
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1436 kcal
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脂質: 48.59g | たんぱく質: 121.62g | 炭水化物: 112.67g.
朝食: Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. 昼食: Garant Bladspenat, Broccoli, Kycklingfilé, Vitt Ris. 夕食: Tzatziki, Findus Rotfrukter, ICA Laxfilé. 軽食/その他: Söt Kanelbulle, Svenskt Kosttillskott Core Protein. もっと...
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1803 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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