2021年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 6日:
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1135 kcal
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脂質: 59.76g | たんぱく質: 87.63g | 炭水化物: 69.97g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Abacate, Président Queijo Prato, Mamão Papaia, Ovo. 昼食: Costela Bovina, Pimentão Vermelho, Brócolis, Couve Manteiga Refogada. 夕食: Pimentão Vermelho, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Tomates. 軽食/その他: Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ipanema Ricota Fresca , Ovo. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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