2021年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 6日:
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987 kcal
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脂質: 39.24g | たんぱく質: 34.60g | 炭水化物: 128.39g.
朝食: A101 Findux Fındık Ezmesi, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Marul, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kepekli Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Nescafe 2'Si 1 Arada, Tadım Yer Fıstıklı Bar, Badem, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Elma, Türk Kahvesi. もっと...
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1457 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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