|
gegara cumi goreng tepung ini wkwk
gpp yok on track lagi 💪🏻💪🏻💪🏻
|
54.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 6日:
|
1753 kcal
|
脂質: 58.75g | たんぱく質: 88.21g | 炭水化物: 230.11g.
朝食: Saus Tomat, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Chicken Meat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Filma Minyak Goreng Filma, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Saus Teriyaki, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Jamur Tiram. 軽食/その他: Martabak Manis, Nasi Goreng, Cimory Yogurt Drink Blueberry , Melon, Pepaya, Nanas, Buah Naga, Garuda Rosta Kacang Panggang, Pisang. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|