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21°Semana
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121.7 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 51.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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1076 kcal
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脂質: 31.45g | たんぱく質: 57.47g | 炭水化物: 146.69g.
朝食: Café, Banana Prata, Pão de Centeio Integral, Queijo Minas, Café. 昼食: Hortifruti Manga Tommy, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Abacaxi, Seara Linguiça Toscana, Batatas Fritas sem Gordura. 軽食/その他: Banana Prata, Iogurte de Kefir, Iogurte de Kefir. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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