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Jessica Tofanelo
日記
2021年 03月 5日
Jessica Tofaneloの日記, 2021年 03月 5日
Jessica Tofaneloさんの自己紹介
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2021年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.9 kg
これまでの減量分:
2.7 kg
.
残り:
22.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 03月 5日:
1313 kcal
脂質: 50.14g | たんぱく質: 52.22g | 炭水化物: 162.18g.
朝食:
Toddy Achocolatado, Pão com Manteiga.
昼食:
Brigadeiro, Quero Feijão Carioca , Sadia Frango a Passarinho, Tio João Arroz Integral Cozido.
夕食:
Sadia Frango a Passarinho, Nissin Miojo de Galinha Caipira.
軽食/その他:
Italac Leite em Pó Integral.
もっと...
2091 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 47 分, 睡眠 - 7 時間 43 分.
もっと...
週に1.2 kg減量中
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Jessica Tofaneloの体重の記録
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