2021年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
|
1231 kcal
|
脂質: 29.62g | たんぱく質: 87.99g | 炭水化物: 163.07g.
朝食: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). 昼食: Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка), Борщ с Мясом Индейки. 夕食: Виноград Европейских Сортов, Шампиньоны Жареные, Gourmet Тигровые Креветки (Riesengarnelen In Kräutermarinade). 軽食/その他: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Мюсли с Фруктами, Йогурт Греческий, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Клементины. もっと...
|
|
1840 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|