2021年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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1197 kcal
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脂質: 31.58g | たんぱく質: 76.94g | 炭水化物: 110.38g.
昼食: Bakso Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ayam Panggang, 1 Sdm Nasi Putih. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, 1 Sdm Nasi Putih. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Jus Alpukat, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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