2021年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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907 kcal
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脂質: 21.58g | たんぱく質: 48.31g | 炭水化物: 132.40g.
朝食: Café com Açúcar, Pão de Forma, Sadia Mussarela. 昼食: Abóbora Cabotia, Jiló Cozido, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão com Molho de Carne, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Goiaba, Pão de Forma, Ovo Mexido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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