2021年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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417 kcal
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脂質: 10.87g | たんぱく質: 19.66g | 炭水化物: 63.52g.
朝食: Chia Seed, SariWangi Teh Hijau, Susu, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Wortel, Kembang Kol, Pakcoy, Jagung Manis Kuning, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning, Pakcoy, Kembang Kol, Wortel. 軽食/その他: Jus Strawberry, Keripik Singkong, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml). もっと...
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1909 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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