2013年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 25日:
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2270 kcal
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脂質: 129.91g | たんぱく質: 119.38g | 炭水化物: 177.63g.
朝食: Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt. 昼食: Ground Deer Meat, Black Olives, Tostitos Medium Salsa, Dole Shredded Lettuce, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 夕食: Parmesan Cheese (Grated), Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Ranch Salad Dressing, Cabbage, Chunky Peanut Butter (with Salt), Celery. 軽食/その他: Reese's Reese's Pieces (Package), Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. もっと...
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3789 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間 2 分, 休憩 - 3 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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