2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
130.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 40.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
|
1479 kcal
|
脂質: 80.80g | たんぱく質: 103.25g | 炭水化物: 86.27g.
昼食: Agrião, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal. 夕食: Sadia Mussarela, Ovo, Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates. もっと...
|
週に2.4 kg減量中
|