2021年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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1573 kcal
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脂質: 87.36g | たんぱく質: 101.30g | 炭水化物: 83.77g.
朝食: GutBio Leinsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Belbake Backkakao, Kaufland Magerquark, Kaffee mit Milch. 昼食: Gefüllte Zucchini. 夕食: Aldi Gouda Käsescheiben, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Kerrygold Extra Ungesalzen, Griesinger Eiweißbrot. 軽食/その他: Aldi Gebackene Chips, Netto Backfee Backkakao, Kaufland Magerquark, Kaffee mit Milch, Milka Oreo Minis White, Kinder Riegel (12,5g), Hustin Hustenbonbon. もっと...
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2126 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 料理 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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