2021年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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1923 kcal
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脂質: 95.22g | たんぱく質: 104.91g | 炭水化物: 157.89g.
朝食: Hacendado Salvado Integral de Trigo, Hacendado Leche Entera, Huevo. 昼食: Mandarina, Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salmón, Morcilla, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. 夕食: Mercadona Mezcla de Semillas, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Guacamole con Tomate, Fajitas de Pollo y Verduras. もっと...
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2159 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 座る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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