2013年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 25日:
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1021 kcal
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脂質: 34.86g | たんぱく質: 50.95g | 炭水化物: 137.04g.
朝食: Kellogg's Special K Vanilla Almond, Coffee. 昼食: Mann's Sugar Snap Peas, Tangerines (Mandarin Oranges), Cos or Romaine Lettuce, Lilydale Skinless Chicken Strips, Grape Tomatoes, Litehouse Sesame Ginger Dressing. 夕食: Pears, Balkan Style, Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Spitz Dill Pickle. もっと...
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2514 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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