2021年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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1730 kcal
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脂質: 76.96g | たんぱく質: 59.67g | 炭水化物: 191.26g.
朝食: Dulano Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gutfried Geflügel Salami. 昼食: Milka Zartbitterschokolade, Französisches Salatdressing (Fettreduziert), Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Harvest Basket Kroketten. 夕食: Tomaten, Viva Vital Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Harry Vollkornbrot. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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3152 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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