2013年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 25日:
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1680 kcal
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脂質: 49.91g | たんぱく質: 125.16g | 炭水化物: 177.32g.
朝食: Кофе с Сахаром, Льняное Масло, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Сухарики Ржаные. 昼食: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ячневая Каша. 夕食: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. 軽食/その他: Dymatize Elite Gourmet, Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Зеленый Чай, Corny Cranberry. もっと...
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2891 kcal
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運動:
水泳（速い） - 45 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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