2021年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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1324 kcal
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脂質: 75.24g | たんぱく質: 42.52g | 炭水化物: 116.27g.
朝食: Вкусняшка Печенье Сдобное Зерновое, Жареное Яйцо без Жира, Вкуснотеево Сыр Калачеевский. 昼食: SPAR Торт Тирамису, Домик в деревне Сливки 10%. 夕食: Летний День Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Агуша Творог 3,8%, Мандарины, Зеленый Лук, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1504 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 35 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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