2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
|
1742 kcal
|
脂質: 55.79g | たんぱく質: 129.57g | 炭水化物: 153.15g.
朝食: Clara de Ovo Cozida, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Clara de Ovo, Ecila Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. 昼食: Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Laranja Pêra, Agrião, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. 夕食: Activia Café da Manhã Quinoa, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Melão Amarelo, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Morangos, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Curral de Minas Queijo tipo Cottage. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|