2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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1583 kcal
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脂質: 53.59g | たんぱく質: 63.79g | 炭水化物: 204.04g.
朝食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Frittelle di Riso, Arance, Zappalà Pecorino Fresco, Prosciutto Crudo, Orogel Finocchi Gratinati, Pane Comune, Barilla Spaghetti N.5, I Toscanacci Ragù Toscano. 夕食: Nutella Nutella, Fette Biscottate, Latte Scremato. もっと...
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1949 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, 座る - 1 時間 42 分, テレビで見る - 5 時間 35 分, 読む - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 34 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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