jessica-limaの日記, 2021年 03月 4日

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para ajuda no meu emagrecimento estou fazendo jejum de 20 ,tive momentos que falhei porém contínua firme

88.6 kg これまでの減量分: 6.9 kg. 残り: 24.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に1.4 kg減量中

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como é sua alimentação? tbem faço JI e começando com a Low carb.

2021年 03月 4日投稿者: Li Kelli

Sim.esta valedo a pena Nao consumo nada tem caboidrato e jejum

2021年 03月 4日投稿者: jessica-lima

Na minha alimentação tirei refrigerante, caboidrato ,leite .Só como arroz se não tive opção, porém é 0 cabor .diminuir o açuca e o sal da minha refeição

2021年 03月 4日投稿者: jessica-lima

Bebo bastante água

2021年 03月 4日投稿者: jessica-lima

Estou fazendo de 16 horas , tem vezes que consigo passar 20 hrs mas não é sempre

2021年 03月 4日投稿者: jully caldas


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