2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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1032 kcal
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脂質: 52.08g | たんぱく質: 67.37g | 炭水化物: 72.50g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Leite Integral. 昼食: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino (com Casca). 夕食: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mexido, Tomates. 軽食/その他: Paulista Iogurte de Morango . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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