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Quando sabemos o que precisamos fazer, é mais fácil recomeçar, temos menos erros e resultados mais rápido. 🏋️
Janeiro /2021 Início 67,9 kg ▶️
Fevereiro Meta 66 kg✅
Março Meta 64kg✅
Abril Metade 62kg🔒
Maio Meta 60 kg🔒
Junho Meta 58kg🔒
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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1226 kcal
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脂質: 62.83g | たんぱく質: 90.27g | 炭水化物: 70.65g.
昼食: Friboi Carne Moída de Acém, Campo da Serra Requeijão de Corte, Chuchu Cozido. 夕食: Heinz Maionese, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Nestlé Galak Passatempo, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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