2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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1348 kcal
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脂質: 45.86g | たんぱく質: 113.76g | 炭水化物: 116.59g.
朝食: Queijo Meia Cura, FN Forbis Whey Gourmet, Café. 昼食: Repolho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Agrião, Alface, Feijão Preto Cozido, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Músculo Bovino, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Feijão Preto Cozido, Alface, Limão, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Lacta Bis Branco. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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