Flavia - Treinadora de Boxeの日記, 2021年 03月 4日

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2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96 kg これまでの減量分: 13 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:

1409 kcal

脂質: 58.53g | たんぱく質: 59.47g | 炭水化物: 162.59g. 朝食: Vitamina de Banana, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Manjuba, Ovo, Batatas Fritas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 夕食: Feijoada. 軽食/その他: Arcor Rocklets. もっと...

2880 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 7 分, 腹筋 - 10 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 15 時間　 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中


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