2013年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 24日:
|
1476 kcal
|
脂質: 76.39g | たんぱく質: 57.34g | 炭水化物: 147.68g.
朝食: Seven Boys Pão Integral Light de Centeio, Seven Boys Pão Integral Light de Centeio, Tirolez Queijo Minas Padrão, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Peito de Peru Light, Kero Coco Água de Coco. 昼食: Café Expresso, Palmito, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manjericão, Pepsi H2OH, Pepsi H2OH, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Cebolas Maduras Cozidas, Zaeli Arroz Integral. 夕食: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. 軽食/その他: Nestlé Barra 40G Chocolate Nestlé Classic Duo. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
|
|