2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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2362 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 260.62g | 炭水化物: 198.07g.
朝食: Glória Leite em Pó Integral, Maçã, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Estrelado. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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henriquedosacramentoの体重の記録
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