eflin zulalの日記, 2021年 03月 4日

2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.8 kg これまでの減量分: 13.2 kg. 残り: 19.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:

552 kcal

脂質: 22.91g | たんぱく質: 28.62g | 炭水化物: 61.44g. 昼食: Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek, Kıymalı Karnabahar. もっと...

2335 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.7 kg増量中

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eflin zulalの体重の記録